"A maior felicidade é saber porque se é infeliz"
(Fiodór Dostoiévski)
Para saber mais, veja a 1ª parte:
Todos se autossabotam, e acontece em qualquer área da vida. O problema está no grau de dificuldades que isso traz para você.
O desafio está em identificar o que é autossabotagem e o que não é. Geralmente atribuímos seus efeitos à fatores externos, e os seus impulsos, à intuição.
No entanto, circunstâncias desfavoráveis são pontuais, esporádicas - no máximo, uma fase ruim. Ser azarado é superstição, isso não existe.
Quando uma situação ruim fica recorrente na sua vida, é provável que você esteja se sabotando.
Se está seguindo a sua intuição, e isso está fazendo bem para sua vida - ótimo, tudo certo.
Mas se não está, não consegue realizar o que deseja, sente que algo te prende mas não sabe o que é, repetidamente - os obstáculos provavelmente estão dentro de você.
Seja racional e honesto. Se acha que é autossabotagem, então provavelmente é.
Identificar esses padrões é o passo primordial. Fiz uma lista com os mais comuns. Há muitos outros. Alguns são contraditórios, outros podem ocorrer simultâneamente.
Tente visualizar a intensidade, o prejuízo e a frequência deles no seu dia-a-dia.
- Pensamentos - Autossabotadores pensam...
- Eu não sirvo para nada
- Eu não preciso de ninguém
- Sem Fulano(a), não vivo
- Primeiro os outros, depois eu
- Depois eu faço
- É o que me coube na vida
- Eu não mereço
- Sou azarado
- Não vai dar certo
- Não tenho tempo
- Não tenho condições
- Não tenho ajuda
- Não estou pronto
- Não tem jeito
- Não sou bom o suficiente
- Hábitos - Autossabotadores estão sempre...
- Arrumando Justificativas e Culpados
- Atrasados, Procrastinando, Adiando
- Indecisos e Inseguros
- Presos à Perfeccionismo e Detalhes irrelevantes
- Ocupados, Sobrecarregados, Sem foco. Não pedem ajuda.
- Pessimistas e Azarados
- Invejando e Comparando
- Em maus relacionamentos, amorosos ou de amizade
- Consumindo por Impulso e Perdendo Dinheiro
- Desleixados, Rebeldes sem motivo e Auto-destrutivos(Drogas, Riscos desnecessários)
- Sacrificando-se, Martirizando-se pelos outros
- Despreparados e Reativos
- Entediados e Desinteressados
- Pensando Pequeno, Censurando a si e aos outros
- Tímidos e Anti-sociais
- Achando que são donos da verdade
- Imaturos e Levando tudo para o lado pessoal
- Iludidos e com Expectativas Irreais
- Desistindo, não terminando o que começam
- Delegando o controle de sua vidas para outras pessoas
Ter consciência de como nos sabotamos, permite ver o dano que isso causa, e dará motivação para mudar.
Conhecendo os padrões autossabotadores, é possível buscar e reformular as crenças, valores e conceitos que os desencadearam.
"A maior descoberta de uma geração é que os seres humanos podem mudar sua vida modificando seus pensamentos"
(Albert Schweitzer)
Nos próximos posts vou falar de causas comuns de autossabotagem, dicas para superá-la, frases, textos e links relacionados.
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Extraído do Blog do Nicolas
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