AUTOSSABOTAGEM - Parte 1: Por que não Conseguimos o que Queremos?

"Já enfrentei muitas dificuldades na minha vida. A maioria delas nunca existiu" (Mark Twain) Conheço gente capaz, que poderia ser muito feliz, realizar grandes coisas - e toda vez deixa a peteca cair. Não vão atrás do que querem, arrumam desculpas, criam caso, brigam, perdem foco. Algo sempre dá errado. O Autoboicote ou Autossabotagem é a repetição de pensamentos e comportamentos, que inconscientemente impede de atingir o que queremos. Acontece com todo mundo, não é sempre ruim. É um mecanismo psicológico de defesa, para proteger de desapontamentos. Ocorre também quando nosso consciente quer uma coisa, e o insconsciente outra. Quando se torna um modo de vida, é um desatre. As pessoas tem "tudo para dar certo", não alcançam o que poderiam e acabam sentindo-se frustradas, incapazes, impotentes - o que reforça ainda mais o ciclo destrutivo. Os padrões autossabotadores são profundamente arraigados, a maioria das pessoas nem os percebe ou não sabe como quebrá-los. Acham que seus infortúnios são resultado de fatores externos e imutáveis, e seguem em frente, sofrendo. Essa visão pessimista se reflete na expressão facial, na linguagem corporal, nas idéias, no humor, no tom de voz. Vira uma "profecia auto-realizável". Pensamos que nossas escolhas são conscientes, racionais, e com o tempo vamos percebendo que nos afastamos dos sonhos e das pessoas que gostávamos. Esses ciclos ocorrem em qualquer área da vida: família, relacionamentos, trabalho, estudo, finanças, saúde. Em 1916, Freud escreveu o artigo "Os que fracassam ao triunfar" sobre pessoas que sentem medo da satisfação e ficam aliviadas quando ela não dá certo. Elas não usufruem plenamente da satisfação porque entra em conflito com suas crenças primordiais. Podem ter todas as condições para aproveitar a vida, e talvez não o façam. É o tal do "medo de ser feliz". Em 1978 a expressão "auto-sabotagem" começou a ser usada, quando os psicólogos Steven Berglas e Edward Jones fizeram uma pesquisa com estudantes que optaram por usar uma droga que supostamente inibiria seu desempenho em uma prova. Estudos recentes afirmam a autossabotagem destrói a confiança, suga a energia necessária para realizarmos nosso potencial e nos impede de vivenciar plenamente a felicidade. A boa notícia é que podemos quebrar esses padrões. A origem deles está em nossos pensamentos. Depois de identificá-los, podemos reformular nossas crenças e mudar o comportamento que nos prejudica. Nos próximo post, vou falar sobre padrões comuns de autossabotagem, causas prováveis e estratégias para quebrá-los. Tudo dessa série sobre Autossabotagem, na verdade, é para mim mesmo. Não tenho grandes problemas externos. Tudo o que eu quero, depende só de mim. De uns anos para cá, melhorei bastante. Mas ainda perco muita energia e tempo com desorganização, controle financeiro ruim (sendo pobre), falta de foco, introversão, impaciência. Terei um salto de qualidade na minha vida quando superá-los ;) Posts que podem interessar: Como NUNCA sentir TÉDIO - parte 1 de 2 Os 5 Principais Arrependimentos de Pacientes Terminais "Quase", Luiz Fernando Veríssimo Previsivelmente Irracional, Dan Ariely - Parte 1 Saiba DESISTIR - Livro "The Dip", Seth Godin PSICOLOGIA AMBIENTAL - parte 1

Filósofos e Educadores: Breve Vida e Obra Posted: 31 May 2011 09:26 AM PDT Animações curtinhas da TV UNIFESP contando um pouco da vida e das idéias de importantes pensadores. Gostei muito! :) Sócrates - Breve Vida e Obra Aristóteles - Breve Vida e Obra Adam Smith - Breve Vida e Obra Ivan Illich - "Sociedade sem Escolas" Platão - Breve Vida e Obra Rousseau - Breve Vida e Obra John Dewey - Breve Vida e Obra Lev Vigotsky - Breve Vida e Obra Descartes - Breve Vida e Obra Fernando Saussure - Breve Vida e Obra Veja também - Filosofia para o Dia-a-Dia: Epicuro e a Felicidade Sócrates e a Auto-Confiança Nietzsche e o Sofrimento Montaigne e a Auto-Estima Sêneca e a Ira Schopenhauer e o Amor Extraido do Blog do Nicolas